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산과물
7월15일 달리기 본문
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일시: 7월15일 오후7시30분
장소: 종합운동장 보조구장 트랙
달린거리: 7.6키로미터
7월 누적거리: 56.2키로미터
집에서 1.5키로미터 걸어감.
4분30초 페이스로 2키로 달리고, 6분 페이스로 2키로 달림. 다시 4분30초 페이스로 2키로 달리고 6분 페이스로 1.6키로미터 달림.
집까지 걸어옴.
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