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7월17일 달리기 본문
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일시: 7월17일 오후9시 30분
장소: 종합운동장 800미터 트랙
거리: 7.2키로미터
7월 누적거리: 63.4키로미터
조깅과 인터벌을 병행함.
4키로미터는 5분15초 페이스로 달림.
400미터는 전력질주하고, 400미터는 천천히 회복하는 방식으로 4회 반복함.
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