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7월 29일 달리기 본문
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일시: 2013. 7. 29 오후8시30분
장소: 종합운동장 보조구장 트랙
거리: 8.8키로미터
7월 누적거리: 113.6키로미터
집에서 20분 걸어서 운동장 도착함.
4키로미터는 가볍게 조깅함.
800미터를 3분20초에 달리고 휴식, 3회 반복함.
5분 페이스로 달리고 마무리함.
집에까지 20분 걸어옴.
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