8월17일, 19일, 21일, 22일 달리기

8월 17일: 런닝머신에서 1시간 30분 조깅함. 약 10키로미터 거리.

8월19일: 종합운동장에서 10키로미터를 5분 페이스로 달리고 5키로미터는 조깅으로 천천히 달림.

8월21일: 3키로미터를 천천히 조깅함. 중앙공원.

8월22일: 종합운동장에서 3.2키로미터를 조깅으로 천천히 달리고, 800미터를 전력질주후 휴식하며 인터벌훈련 5회 반복함. 800미터 달린 속도는 1키로미터/4분20초 페이스임.

8월 누적거리: 68.6키로미터