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마라톤

9월1일 달리기

오늘은 어제보다 2013. 9. 2. 08:21
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일시:9월1일 오후 7시

장소: 종합운동장 2층 800미터 트랙

거리: 15.2키로미터

초반 4키로미터는 조깅으로 천천히 달림.

3.2키로미터를 키로미터당 5분 페이스로 달림.

3.2키로미터를 조깅으로 천천히 달림.

4키로미터를 키로미터당 4분50초 페이스로 달림.

마무리로 800미터를 조깅함.

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