산과물

일시: 2023.11.11 지난달 서산 코스모스 마라톤 대회를 기점으로 다시 마라톤 연습을 재개했다. 10월 대회 이후에 마라톤 동호회 회원들 몇분이 순천대회에 참여 한다고 해서 나 또한 접수를 신청했다. 그러나 너무 늦은 탓에 접수를 하지 못하고 그냥 회원들 만나 동반주 하는것에 의미를 두기로 했다. 장수에서 순천은 한시간 반 거리라서 당일 아침에 운전을 해서 순천으로 갔다. 회원들은 전날 순천에 내려와서 게스트하우스에서 묵었다. 게스트하우스에서 회원들을 만나 반갑게 인사를 나눴다. 내가 귀촌하면서 송별회를 해주고 무려 5년만에 만난분들이 대다수였다. 지난 서산대회에서 만났던 분들도 두분 계셨다. 아침을 간단한 떡과 음료로 마치고 내차와 다른 차 한대로 팔마운동장으로 갔다. 오천여명의 주자와 응원하는 ..

일시: 10/8(일) 종목: 10km 지난해부터 그렇게도 마라톤 대회 참가를 소리높여 외쳤지만, 정작 올해도 10월이 되도록 대회에 한번도 참가하지 못했다. 마라톤 대회 일정을 검색하다 서산대회를 찾았고, 날짜도 그런대로 한가해서 한달전에 접수하고 5~6km를 네번 연습을 했다. 대회당일, 아내와 함께 바람쐬듯 서산구경을 떠났다. 가면서 운동화에 시간측정테잎을 붙이고, 마라톤 시계도 손목에 찼고 고글과 모자도 챙겼다. 차량에서 사과 한쪽을 먹고, 군고구마도 먹었다. 한 두시간쯤 달려 대회장에 도착했고, 대회장에서 참여연대 마라톤 회원분들도 세분 만났다. 세분 모두 대회라는 대회는 모두 찾아다니시는 분들이라 그분들은 하프를 달렸고 나만 10km였다. 대회에 오기전 10km를 완주한 연습이 없었기에 무리하지..

11월 중순에 들어서며 날씨가 부쩍 추워지고 있네요. 장수에는 11월 18일, 첫눈치고는 제법 많은 눈이 내렸는데요. 집 앞이 약간의 경사를 가지고 있기에 차량이 통행하는 데 위험해서 아내와 함께 아침부터 땀을 흘려가며 눈을 치웠습니다. 오전에 눈을 치우면서 울타리 주변에 달려있던 모과를 몇 개 땄습니다. 하얀 눈 속에 노랗게 익어가는 모과는 마치 신비한 보석같더라고요. 모과는 깨끗하게 씻어서 모과차를 담을 작정이고요. 기왕에 건강차를 만드는 김에 지난주에 수확한 생강도 손질해서 생강차를 만들기로 했습니다. 우리 집에서 겨울을 나는 건강차는 바로 생강차와 모과차입니다.. 생강차와 모과차가 환절기 감기예방과 기관지에 좋다는 얘기는 모두들 알고 계시죠? 오늘은 모과차와 생강차의 효능에 대해 알아보고 만드는 ..