산과물

빅필드 구간기록측정 일시: 2011년 3월13일 오후2시 장소: 부천 종합운동장 트랙 지난 한주 운동연습 3월8일 웨이트운동을 40분간 실시함. 3월9일 런닝머신에서 40분간 8.5키로미터의 속도로 달림. 3월11일 400미터 트랙에서 5.5키로미터를 달림. 3월12일 웨이트운동을 40분간 실시함. 3월13일 오전 800미터 트랙..

일시: 2011. 3. 5(토) 장소: 부천종합 운동장 보조구장 운동량: 7.2키로미터. 4월10일에 있는 mbc아디다스 마라톤대회에는 반구간(하프)를 신청했다. 원래는 10키로미터를 신청했었지만, 주변사람들이 너도 나도 반구간을 이야기하는 바람에 변경했다. 그런데 신청하고나서 부터 걱정이 된다. 나의 체력으로 ..

2011년 1월, 새해를 맞으면서 친한사람들과 함께 마라톤 모임을 만들었다. 2주에 한번씩 정기 훈련을 하기로 하면서 2월말까지 다섯차례의 연습을 했다. 3월1일의 춘천대회를 앞두고 훈련량을 늘리려고 마음 먹었지만, 생각처럼 되지 않았다. 여럿이서 연습하는것은 즐거운데 혼자서 연습하려니 영 맘이..

일시: 2010년 12월 4일 장소: 여의도 2010년을 마감하는 마라톤이다. 장소는 여의도. 마라톤을 시작하고 처음으로 아내가 함께 응원을 나왔다. 힘껏 달려보아야겠다는 맘을 다지면서 아내앞에서는 무리하지 않을것이라고 뻥을 쳤다. 날씨는 약간 쌀쌀했지만, 그리 추운편은 아니어서 전보다 나은 기록을 ..

1주일 단위로 마라톤 대회가 접수되어 있다. 11월21일: ytn손기정 평화 마라톤 11월28일: 부천 복사골 마라톤 12월4일: 국민건강 마라톤 지난번 스마일 대회 이후 한달여만에 뛰는 대회라 연습시간은 충분했다. 하지만, 언제나 충분히 남는 시간이 나를 나태하게 한다. 이번에도 연습하기로 하였던 격일 운..

마라톤을 시작하고 나서 기록에 욕심이 생겼다. 도대체 나는 1km를 어느정도의 속도로 달리고 있고, 어느정도의 속도로 달려야 기록이 줄어드는가? 주변에 문의한 결과, 마라톤 시계라는것을 차고 달리란다. 아하? 그걸 왜 몰랐을까? 여기저기 인터넷 검색을 시작했다. 타이맥스와 카시오가 대표메이커..

지난 9월 철원 마라톤대회를 다녀와서 내게는 달리기의 목표가 생겼다. 내년에 철원대회에 풀코스를 참가해서 DMZ를 달려보는 것과 그때까지 열심히 연습해서 10Km를 35분에 달려보는 것이다. 첫 대회는 건강을 생각해서 정말 살살(?) 뛰었다. 그러다 보니 다음 대회에 시간단축에 대한 욕심이 생겼다. 마..

1시간 7분 22초 생애 처음으로 마라톤대회에 참가해서 10Km를 완주했다. 가슴뿌듯함과 함께 샘솟는 자신감. 이제 내년의 철원DMZ국제평화마라톤대회를 준비해야 할 듯싶다.ㅋㅋㅋ 나이가 40이 넘으면서 웬일인지 몸이 찌푸등하고 무기력해졌다. 무기력함은 나를 움직이지 않게 만들고, 움직임 없는 몸은 ..