산과물

일시: 2014.6.1 장소: 여의도 수변공원 대회명: 제11회 새벽강변국제마라톤대회 일년에 두번은 풀코스를 뛰자고 마음먹고 마라톤을 시작했다. 보통은 상반기에 엠비씨-아디다스마라톤, 하반기에 철원마라톤 풀코스를 달렸다. 올해 엠비씨아디다스는 연습할 시간도 없이 대회가 일찍 잡혀서..

분당 마라톤대회 하프 우승자와 함께~ 전국의 메이져대회를 섭렵하는 유명인~ 검은몸매와 날렵한 몸매로 성큼 성큼 달리는 흑표범~ 그런데 목소리는 앳되더라는거~ 도나티엔^^

티셔츠와 가방~ 가방은 일반 백으로 늘려 어깨에 맬수도있고, 줄여서 허리백로 할수도 있다. 그런데 재질이 좀 허접하고 어깨끈 조절이 불편하다~

예년보다 훨씬 앞당겨 핀 꽃들에 일정을 맞추었는지, 대회도 예년보다 빨리 개최되었다. 내가 이 대회에 참여한 이래 3월에 열린적은 없었다. 3월에 열리다보니 나에게 있어서는 실상 연습시간도 부족했고 경기 기록을 기대하기는 더욱 어려웠다. 나는 풀코스를 신청했지만 하프를 뛰었..

올해들어 처음 출전하는 마라톤대회이다. 장소는 강원도지역 18개 시군에서 열린다고 했는데 나는 춘천에 참여했다. 버스를 이용할까 생각했지만, 버스는 부천에서 6시 30분에 한대있고, 그 다음이 10시 50분이었다. 6시30분을 이용하면 너무 빠르고, 10시50분을 이용하면 대회시작시간에 맞..

다음달에 있을 손기정마라톤대회 풀코스 참가를 앞두고 그동안 훈련의 중간 점검으로 복사골마라톤에 참가하였다. 오늘 참가는 나랑 아내, 주당천리 코치님 부부, 코치님 사촌 가족들, 우리 모임에 함께 했던 두명의 여성들, 그리고 감독님이 뻐꾸기로 참여했다. 나랑 코치님,감독님이 ..

일시: 2013. 9.15 장소: 종합운동장 거리: 15키로미터 9월8일 철원대회를 마치고 낮부터 밤늦게까지 하루종일 술을 마셨다. 그 여파는 다음날까지 이어졌고, 제대로 식사조차 하지 못했다. 화요일 저녁에 되어서야 겨우, 달리기를 할수있었다. 그냥 몸푸는 차원에서 6키로를 달렸다. 그리고 목..

일시: 2013.9.8 장소: 철원 고석정 출전 코스: 하프(21,0975) 새벽 5시30분에 출발하는 버스를 타기 위하여 네시 반에 일어났다. 전날 챙겨둔 옷을 입고 아내번호표와 내번호표를 우선챙겼다. 그리고,냉장고에 넣어둔 과일과 음료를 가방에 넣은 후에 미리 준비해뒀던 아침을 간단히 먹었다. 오..

일시:9월1일 오후 7시 장소: 종합운동장 2층 800미터 트랙 거리: 15.2키로미터 초반 4키로미터는 조깅으로 천천히 달림. 3.2키로미터를 키로미터당 5분 페이스로 달림. 3.2키로미터를 조깅으로 천천히 달림. 4키로미터를 키로미터당 4분50초 페이스로 달림. 마무리로 800미터를 조깅함.

8월 17일: 런닝머신에서 1시간 30분 조깅함. 약 10키로미터 거리. 8월19일: 종합운동장에서 10키로미터를 5분 페이스로 달리고 5키로미터는 조깅으로 천천히 달림. 8월21일: 3키로미터를 천천히 조깅함. 중앙공원. 8월22일: 종합운동장에서 3.2키로미터를 조깅으로 천천히 달리고, 800미터를 전력..